Por Sandra Ascanio
Para realizar una
rutina de ejercicios, debemos liberarnos
de malos hábitos, como por ejemplo....
1. Flojera
2. Mala alimentación
3. Excusas
4. Malas compañías
5. Tomadera o fumadera
6. Trasnochadas
7. Mal humor
Sabemos que al iniciar cualquier cambio en nuestras vidas
debemos generar una voluntad de hierro que nos lleve a lograr lo que deseamos.
Nada se logra de la noche a la mañana,
todo es cuestión de tiempo y dedicación. Cada día debe ganar tu constancia que
es la que te dará el verdadero éxito. Sentir que cada vez te entregas con
placer y determinación, ya que cada día es una gran oportunidad de reafirmar el
hábito que deseamos obtener.
La flojera es un mal que nos da a todos y la única forma de
vencerla es cumpliendo nuestro plan de acción establecido. Y poco a poco será
tan fuerte en nuestro estilo de vida que será parte de nosotros, logrando
imponerse ante cualquier deseo de abandono. Es muy importante dejar a un lado a
personas o lugares que nos distraigan de cumplir con nuestro objetivo.
Debemos rodearnos de gente que este en la misma onda o sintonía para contagiarnos
de sus hábitos y a su vez puedan brindarnos su apoyo con su ejemplo.
Tener conciencia es fundamental para saber que le conviene a
mi cuerpo y que no, mejor dicho, cada vez que lleve algo a la boca preguntarme
si esto le dará a mi cuerpo buena
energía y me dará calidad de vida. El fumar es un mal hábito que muchas veces
se contagia por mantener relaciones sociales con amigos que son fumadores o
incluso el tomar alcohol en exceso
también se va generando por el compromiso de reuniones sociales. Creo que si
nos hacemos consientes de nuestros hábitos y del porqué los hacemos estaremos
más sanos.
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